Menu

Bạn quên mật khẩu?

Nhập địa chỉ email của bạn dưới đây và chúng tôi sẽ gửi cho bạn một mật khẩu mới.

Badminton

Badminton

  1. Chuẩn bị tay cầm và vợt

    2. 1-Các kiểu cầm vợt cơ bản

    2-Cách thay đổi cách cầm vợt

    3-Chuẩn bị cách cầm vợt và vợt Phần 1

    4-Chuẩn bị cách cầm vợt và vợt Phần 2

    5-Chuẩn bị vợt trên cao-Một số sai lầm

    6-Kỹ năng cầm nâng cao

  2. Giao bóng

    3. 1-Giới thiệu về giao bóng thấp

    2-The Low Serve-p2

    3-The Low Serve-p3

    4-Giao bóng thấp và góc phản hồi

    5-Cú giao bóng trái tay

  3. Chuẩn bị trước trận đấu

    4. Tận dụng tối đa cú đánh cầu lông Knock Up (08-12

    Công cụ tư duy giúp bạn chơi cầu lông hiệu quả (10-57)

  4. Chiến thuật

    5. Cách chơi với đối tác yếu hơn - Đôi nam nữ (15-37)

    Cách chơi với đối tác yếu hơn - Đôi nam

    Cách chuyển phòng thủ thành tấn công - Cấp độ đôi

    Cách chuyển phòng thủ thành tấn công - Đôi nam nữ (18-17)

    Chơi thông minh trong tấn công (06-56)

    Chuyển Phòng Thủ Thành Tấn Công (13-13)

    Lượt đánh thứ ba trong cuộc tập hợp (12-24)

    Người chơi đánh trả cú đánh thẳng - Đôi nam nữ

    Thanh Toán Trận (11-16)

    Thay đổi nhịp độ trận đấu (11-38)

  5. Phát triễn kỹ năng tấn công

    6. Phát triển phòng thủ và tấn công lưới - Bài tập 1 (02-49))

    Phát triễn phòng thủ và tấn công lưới- Exercise 2 (01-16)

    Phát triễn phòng thủ và tấn công lưới - Exercise 3 (00-55)

    Phát triễn phòng thủ và tấn công lưới - Exercise 4 (01-15)

    In - Out Net Shot (05-09)

  6. Tập luyện tại nhà-Động tác chân

    7. 1-Nhảy ra thuận tay giữa sân trước (2-01)

    2-Nhảy ra bên trái tay giữa sântrước

    3-Nhảy ra sân sau thuận tay

    4-Nhảy ra sân sau trái tay

    5-Cú thuận tay giữa sân

    6-Cú đánh trái tay giữa sân

    7-Bài tập cơ bản nhanh chân - p1

    8-Bài tập cơ bản nhanh chân - p2

    9-Bài tập cơ bản nhanh chân - Sử dụng dây nhảy

    10-Bài tập cơ bản nhanh chân - Kết nối di chuyển trái tay

    11-Bài tập cơ bản nhanh chân - Kết nối di chuyển thuận tay

  7. Trả giao bóng

    8. Xây dựng tư thế vượt trội để trả giao bóng(08.48)

    Vị trí đánh đôi - Giao bóng trả giao bóng

    Trả giao bóng thấp- chiến thuật cơ bản p1)

    Trả giao bóng thấp- chiến thuật cơ bản p2

    Trả giao bóng thấp- chiến thuật cơ bản p3

    Trả giao bóng - Đẩy bóng (06-56)

    Trả giao bóng - Đứng ở đâu

    Trả giao bóng nhắm vào đối thủ

    Chiến thuật giao bóng đôi nam nữ - Phần 1 Low Serve Lady to Lady (04-00)

    Chiến thuật giao bóng đôi nam nữ - Phần thứ hai Flick Serve Lady to Lady (08-22)

    Chiến thuật giao bóng đôi nam nữ - Phần thứ ba Giao bóng thấp từ nữ sang nam (04-33)

    Chiến thuật giao bóng đôi nam nữ - Phần thứ tư Tư thế giao bóng nữ giao bóng nam (13-24)

    Trả giao bóng thấp-Bởi người nam ở nội dung đôi nam nữ

  8. Tập luyện tại nhà-Kỹ năng dùng vợt và tay

    9. 1-Dánh thuận tay về phía trái tay

    2-Sử dụng bờ tường-p1

    3-Sử dụng bờ tường-p2

  9. Định vị đôi

    10. 1-Vị trí đôi-Phần 1-Đội hình tấn công

    2-Định vị đối-Phần 2

    3-Định vị đối-Phần 3

    4-Định vị đối-Phần 4

    5-Định vị đôi-cấp độ nhân đôi Phần 1-cơ bản

    6-Định vị đôi-cấp độ đôi Phần 2

    7-Định vị đôi-cấp độ đôi Phần 3

    8-Luân chuyển đôi-Cơ bản

    9-Xoay vòng gấp đôi cấp độ chiến thuật

    Hỏi đáp xoay và định vị cấp độ nhân đôi

  10. Phòng thủ

    11. 1-Cú dánh chặn trong phòng thủ

    2-Chặn phòng thủ từ bên hông vợt

    3-Phòng thủ phía trước dành cho nữ ở nội dung đôi nam nữ

    4-Thang máy lên sân sau

  11. Cú đánh thuận tay

    12. 1-Giới thiệu hệ thống bánh răng 2 thuận tay trên cao

    2-Hệ thống bánh răng trên cao thuận tay P2-Vị tí tay không cầm vợt

    3-Chuẩn bị vợt trên cao-Sai lầm thường gặp

    4-Các kỹ năng cần thiết để đánh thuận tay P1

  12. Forehand Drop Short

    13. 1-Chuẩn bị cho cú thả bóng

    2-Cú đánh thẳng thả thuận tay

    3-Cú đánh thuận tay vào giữa

    4-Các biến thể phục hồi sân sau và thả bóng

  13. Backhand Net Short

    14. 1-Cú đánh lưới trái tay cơ bản

    2-Trình diễn kỹ thuật đánh lưới trái tay

    3-Cú đánh trái tay vào lưới bằng ngón tay

    4-Hình dạng phục hồi sau khi chơi lưới trái tay

  14. Forhand Net Short

    15. 1-Cú đánh lưới thuận tay cơ bản

    2-Cú đánh thuận tay chéo sân

    3-Chuyển động ở Tiền Đường

    4-Lao vào lưới

    5-Cú đánh choáng thuận tay

    6-Chạm thuận tay vào lưới

    7-Sân trước-Nâng quả cầu lên lưới

    8-Tiêu điểm trên lưới

  15. Forehand Smash

    16. Chuẩn bị cho trận Smash

    Sử dụng cánh tay không đánh trong cú đập

    Tìm điểm ngọt cho cú đập

  16. Đi đến sân sau

    17. 1-Du hành về Hậu dình (p1)

    2-Du hành về Hậu dình (p2)

    3-Các kiểu động tác chân ở sân sau trái tay

    4-Di chuyển và đánh cú thuận tay sâu

  17. Backhand Clear

    18. Từng bước rõ ràng trái tay -P1a

    Từng bước rõ ràng trái tay -P1b

    Từng bước rõ ràng trái tay - Phần thứ hai

    Từng bước rõ ràng trái tay - Phần thứ ba

Thảo luận về bài học

Chưa có bình luận nào...
Vui lòng đăng nhập để đăng bình luận
avatar
Q
© 2025 QSAVERS.NET. All rights reserved
ĐIỆN THOẠI FACEBOOK BACKTOP